Bibliothèque d'audios
AUDIOS D’HYPNOSE ET DE RELAXATION
Des audios enregistrés en studio pour vous offrir un temps de pause, vous accompagner autour du sommeil ou simplement vous aider à ralentir. Vous pouvez choisir un audio à l’unité ou le Pack Sommeil complet.
Offre et tarifs validés
18 €
Parenthèse
Audio de pause et de relaxation
23 €
Audio du Pack Sommeil
Vente à l’unité pour chacun des quatre audios
69 €
Pack Sommeil
Les quatre audios réunis
Les quatre audios du pack coûteraient 92 € à l’unité. Le prix du pack est de 69 €, soit 23 € d’économie.
Le Pack Sommeil
Quatre moments quatre accompagnements
Le sommeil ne se résume pas au moment où l’on s’endort. Il y a la journée à déposer, le passage vers le sommeil, les réveils nocturnes et parfois le matin à accueillir après une nuit difficile. Chaque audio peut être utilisé seul, au moment qui vous correspond.
01. EN FIN DE JOURNÉE
Déposer sa journée
Faire une pause quand la journée reste encore dans la tête. Un accompagnement pour relâcher les tensions et laisser les événements de la journée prendre leur juste place. Une transition douce vers la soirée et le repos.
Durée : 22 min 26 s | Prix : 23 € |
02. AU COUCHER
Glisser vers le sommeil
Laisser le sommeil venir, sans en faire un effort de plus. Une voix et des invitations douces pour relâcher le corps, ralentir et accompagner progressivement l’endormissement.
Durée : 32 min 20 s | Prix : 23 €
03. PENDANT LA NUIT
Retrouver le fil du sommeil
Être accompagné quand les pensées reviennent dans la nuit. Un repère rassurant lors d’un réveil nocturne, pour apaiser l’activité mentale et revenir au calme, sans vous mettre la pression pour vous rendormir.
Durée : 29 min 23 s | Prix : 23 € |
04. AU RÉVEIL
Un nouveau matin
Commencer la journée sans la condamner après une mauvaise nuit. Un accompagnement pour accueillir votre état du matin, revenir progressivement vers l’éveil et mobiliser l’énergie disponible, sans nier la fatigue.
Durée : 15 min 46 s | Prix : 23 € |
Offre groupée
Le Pack Sommeil réunit les quatre audios : Déposer sa journée, Glisser vers le sommeil, Retrouver le fil du sommeil et Un nouveau matin.
Prix du pack : 69 € au lieu de 92 € pour les quatre audios achetés séparément. Économie : 23 €
Parenthèse
Parenthèse un temps pour souffler
Un audio d’hypnose et de relaxation pour vous accorder une pause, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme. Porté par la voix, les mots et le bruit des vagues, Parenthèse vous invite à ralentir sans avoir quoi que ce soit à réussir. À écouter lorsque vous ressentez le besoin de vous poser, de respirer ou de vous recentrer au cours de la journée.
Durée : 22 min 22 s | Prix : 18 € |
Comment écouter les audios
Choisissez l’audio qui correspond à votre besoin du moment.
Installez-vous dans un endroit calme, avec un volume confortable. Les écouteurs sont facultatifs.
Laissez-vous accompagner sans chercher à tout suivre ni à atteindre un résultat particulier.
Après le paiement sur Payhip, le fichier MP3 est disponible au téléchargement. Il peut être écouté sur un téléphone, une tablette ou un ordinateur. Le lien reste valable sans limitation de durée et chaque fichier dispose de cinq téléchargements.
Précautions
Ces audios sont des outils de bien-être et d’accompagnement. Ils ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique. Le ressenti varie d’une personne à l’autre. Ne les écoutez jamais en conduisant, en utilisant une machine ou dans toute situation nécessitant une vigilance constante.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà fait de l’hypnose ?
Non. Il suffit de s’installer confortablement et de se laisser accompagner par la voix.
Dois-je écouter les quatre audios sommeil chaque jour ?
Non. Chaque audio correspond à un moment différent et peut être utilisé seul, selon votre besoin.
Puis-je réécouter un audio ?
Oui. Une fois le fichier téléchargé et conservé sur votre appareil, vous pouvez le réécouter pour votre usage personnel.
Est-ce que ces audios garantissent que je vais dormir ?
Non. Ils proposent un accompagnement favorisant l’apaisement, sans garantie de résultat.
Puis-je partager le fichier avec une autre personne ?
Non. L’achat donne un droit d’utilisation personnel. Le fichier ne doit pas être transmis, revendu ou publié.
Anne-Marie Rouge
Je suis Anne-Marie Rouge, hypnothérapeute à Annonay et ancienne infirmière. Je propose des accompagnements simples, respectueux et sans promesse miracle. Ces audios prolongent cette approche : une présence humaine, même à distance, dans un format que chacun peut utiliser à son rythme.
